Перейти в чат Viber Перейти в чат Telegram Перейти в чат WhatsApp +38 095 532-27-30
м. Київ, вул. Левандовська 3А

Перейти в чат ViberПерейти в чат TelegramПерейти в чат WhatsApp095 532-27-30


Записатись на прийом

RU

ВСД (Вегето-судинна дистонія): поради щодо самодопомоги

Прості рекомендації з профілактики та лікування ВСД (Вегето-судинна дистонія) допоможуть вам і вашим близьким уникнути багатьох неприємностей зі здоров'ям.

Якщо у вас ВСД (Вегето-судинна дистонія), ви можете допомогти собі простими змінами способу життя, які не вимагають значних матеріальних витрат. А найважливіше те, що зміни способу життя допоможуть позбутися від ВСД без застосування ліків!

Список того, що ви повинні включити у ваш спосіб життя, якщо хочете позбутися від ВСД (Вегето-судинна дистонія):

Зміни способу харчування при ВСД (Вегето-судинна дистонія):

Вправа, яка знизить симптоми ВСД (Вегето-судинна дистонія).

Сядьте схрестивши ноги-2 сек. Зробіть глибокий вдих затримайте дихання на 1-2 секунди, нахиліть тулуб вперед і натисніть на коліна. Потім поверніться у вихідне положення

Знову зробіть глибокий вдих затримайте дихання на 1-2 секунди і відкиньтеся назад, наскільки це можливо, поверніться у вихідне положення.

Повторіть 10 разів у кожному напрямку.

Ця вправа спрямована на зміцнення судин і поліпшення роботи серця.

Автор статті

Мамітько Віталій Андрійович,
психолог, психотерапевт
гіпнолог, гіпнотерапевт

095 532-27-30

Останнє редагування: 10.04.2014

Також читайте:

Статті по темі:

Статті: гіпноз, психотерапія та психологія



Наші переваги

Працюємо:
з 2006 року
Клієнтів:
більше 6000
Результат:
більше 96%

Лікування гіпнозом ми проводимо в наступних напрямках:

Записатись
на прийом
Перейти в чат Viber Перейти в чат Telegram Перейти в чат WhatsApp +380955322730

Телефонуйте нам:
пн – пт с 09:00 до 22:30
сб с 10:00 до 22:30

 

На нашому сайті ви можете оплатити картою Visa MasterCard