UA

RU

Лікування безсоння

Ви страждаєте від безсоння?

Вам потрібна допомога?

Ми допоможемо вам позбавитись від безсоння.

Етапи лікування безсоння

Етапи лікування гіпнозом

1

Записуєтесь на
консультацію

2

Проходите
сеанси гіпнозу

3

Без шкоди від
медикаментів

4

Радієте
здоровому життю

Гіпноз — швидкий метод лікування порушень сну, безсоння
(Від легких до важких порушень сну)

Чому ви не спите? Крім побічних ефектів деяких лікарських препаратів, біологічного дисбалансу, та / або депресії, це відповідь на стрес. Звичайним способом мозку реагувати на стрес є активація симпатичної частини вегетативної нервової системи. Іншими словами, вона отримує сигнал, що ви готові боротися або бігти від якоїсь загрози вашого існування. Стрес становить загрозу цілісності вашого «Я», тому в стресовій ситуації виникає сигнал «боротися або бігти». Під впливом сигналу «боротися або бігти», людина не здатна самостійно розслабитися і заснути. Іноді, стан «боротися або бігти» може зберігатися роками, вкрай негативно впливаючи на психічне і фізичне здоров'я.

Ви можете лежати в ліжку з думками про помилки дня і втрачені можливості, і тоді ваша підсвідомість частково готує вас до боротьби або втечі.

Симпатична нервова система активована, і фізично неможливо заснути.

Стан сну вимагає активації парасимпатичної нервової системи, яка не може відбутися, якщо ваш мозок так зайнятий підготовкою вашого тіла до «боротьби або втечі».

Не знаючи, що відбувається, свідомо ви можете сердитися на себе, тим самим, посилюючи безсоння. Зрештою, ви як з свідомо так і підсвідомо підтримуєте безсоння!

І навіть свідоме розуміння причини безсоння, не усуває болючий підсвідомий механізм безсоння.

Що відповісти? Гіпноз використовує спеціальні методи, щоб привести підсвідому і свідому області до згоди, для того щоб підсвідоме зрозуміло, що насправді немає нічого, що вимагає захисту вашого життя і цілісності і причин для запуску механізму «боротися або бігти».

Сторонні шуми не дають заснути? Використовуючи гіпноз підсвідомість може відсіяти ці звуки, так, що можна жити поруч із залізницею і не чути проїжджаючий поїзд.

Може бути, ваш сон просто неспокійний і ви прокидаєтеся з почуттям, начебто не спали. Порушення сну, подібні до цього, часто легко виправити снодійним, прийнятим перед сном. Гіпноз зменшує потребу у сні, усуває необхідність в снодійному.

Спеціаліст гіпнолог допоможе вам впоратися з різними розладами сну.

Мозок господар, а тіло його раб. З перевихованням свідомості ви зможете повноцінно відпочивати.

Як правило, необхідно не більше ніж три чи п'ять лікувальних сесії для лікування розладу сну, безсоння.

Гіпноз — простий і ефективний спосіб лікування безсоння.

Когнітивно-поведінкова психотерапія безсоння

Когнітивно-поведінкова терапія безсоння (CBT-I, CBTI, КПТ-Б або КПТБ) - це короткий, структурований і заснований на доказах підхід в боротьбі з неприємними симптомами безсоння.

Лікування безсоння часто займає від 6 до 8 сеансів, хоча тривалість може змінюватись в залежності від потреб людини.

КПТ-Б підтверджена дослідженнями, від 70% до 80% пацієнтів з первинним безсонням відчувають поліпшення. Переваги: зменшення часу засинання, більше часу на сон і менше прокидання під час сну.

Американський коледж лікарів рекомендує, щоб всі дорослі пацієнти отримували КПТ-Б в якості першочергового методу. У деяких пацієнтів КПТ-Б ефективніша, ніж ліки. КПТ-Б ефективна в групах ризику: вагітні , люди з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) і люди, які страждають безсонням після лікування раку.

Автор статті

Мамітько Віталій Андрійович,
психолог, психотерапевт
гіпнолог, гіпнотерапевт

Останнє редагування: 13.07.2022