Тривога. Лікування тривоги

Ви страждаєте від тривоги?

Вам потрібна допомога?

Ми допоможемо Вам позбавитися від тривоги.

Етапи лікування тривоги

Етапи лікування гіпнозом

Записуєтесь на
консультацію

Проходите
сеанси гіпнозу

Без шкоди від
медикаментів

Радієте
здоровому життю

Записатись

Нормальна тривога чи ні?

Тривога - нормальний стан людини. За допомогою тривоги психіка реагує на різні життєві ситуації. Проблемою це стає, якщо природна реакція переходить в патологію - постійну тривожність без видимих причин або епізодичні сильні напади страху і паніки, які людина, на її думку, не може контролювати.

Приклади ситуацій, де тривога нормальна

Нормальна тривога відбувається в житті будь-якої людини, в важливих для неї ситуаціях, де вона прикладає зусилля, щоб досягти бажаного результату.

Приклади ситуацій, де відчувати тривогу нормально: співбесіда, здача іспитів, весілля, участь в переговорах або виступах, вагітність і народження дитини, створення власної справи, велика покупка (квартира, автомобіль), незнання як вирішити важливе питання, інше. Як бачите, для кожної людини рівень норми може змінюватися.

Приклади ситуацій, де тривога ненормальна

Завищена або ненормальна тривога може проявлятися в наступних ситуаціях: турбота про подію в майбутньому, невизначений страх майбутнього, очікування несприятливих подій, будь-які повсякденні ситуації (сходити в магазин, вийти погуляти на вулицю, поїздка в транспорті, розмова з другом / подругою ...) , а також всі ті ж ситуації, які описані вище. Але в цих ситуаціях тривога з'являтиметься за деякий час до початку події, від декількох годин до днів і тижнів. А, в деяких випадках, може практично постійно бути присутньою в житті людини.

Симптоми тривоги

Симптоми тривоги є як фізіологічні так і емоційні, а також поведінкові виникають в результаті тривалого перебування в цьому стані. Нижче наведемо списком ці симптоми:

Прискорене серцебиття або тахікардія;
Прискорене дихання / задишка;
Приливи жару і / або холоду (озноб);
Збільшене / посилене потовиділення;
Тремтіння / тремор в тілі або голосі;
Складнощі в зосередженні уваги;
Запаморочення;
Прискорені поклики в туалет;
М'язова, фізіологічна напруга;
Головний біль;
Втомлюваність;
Слабкість;
Проблеми із засипанням і сном;
Знервованість;
Очікування гіршого розвитку подій;
Підвищена дратівливість;
Неможливість всидіти на місці;
Пошук ознак небезпеки;
Спустошеність;
Велика кількість думок, складність або неможливість зупинити розумовий процес.

У вас не обов'язково повинні бути всі ці симптоми, але наявність мінімум 4х має змусити звернути на це вашу увагу.

Лікування тривоги

Лікування тривоги ми проводимо гіпнозом і психотерапією. Це поєднання методів здатне дати людині можливість повернуться до нормального життя в найбільш короткі строки, в деяких випадках може бути досить 1-3 сеансу.

Для лікування тривоги ми використовуємо такі види психотерапії та їх поєднання: Когнітивно-поведінкова психотерапія (КПТ), Експозиційна психотерапія / Експозиція (ЕПР), Раціонально-емоційна психотерапія (РЕП), Усвідомлена психотерапія та інші.

В ході психотерапії людині пояснюється її симптоматика, причини цього стану і даються методи впливу на її думки і фізіологічні реакції.

Гіпноз при лікуванні тривоги необхідний щоб дати навіювання на зменшення симптоматики, правильно налаштувати думки і сам по собі гіпнотичний стан дає людині можливість розслабитися і заспокоїтися. Тому після сеансу людина починає відчувати себе краще і значно прискорюється психотерапевтична робота.

Записатись

Автор статті

Мамітько Віталій Андрійович,
психолог, психотерапевт
гіпнолог, гіпнотерапевт

Останнє редагування: 10.05.2021