Перейти в чат Viber Перейти в чат Telegram Перейти в чат WhatsApp +38 095 532 27 30
г. Киев, ул. Левандовская 3А

 Перейти в чат ViberПерейти в чат TelegramПерейти в чат WhatsApp 095 532 27 30


Записаться на прием

UA

ВСД (Вегето-сосудистая дистония): советы по самопомощи

Простые рекомендации по профилактике и лечению ВСД (Вегето-сосудистая дистония) помогут вам и вашим близким избежать многих неприятностей со здоровьем.

Если у вас ВСД (Вегето-сосудистая дистония), вы можете помочь себе простыми изменениями образа жизни, которые не требуют значительных материальных затрат. А самое важное то, что изменения образа жизни помогут избавиться от ВСД без применения лекарств!

Список того, что вы должны включить в ваш образ жизни, если хотите избавиться от ВСД (Вегето-сосудистая дистония):

Изменения образа питания при ВСД (Вегето-сосудистая дистония):

Упражнение, которое снизит симптомы ВСД (Вегето-сосудистая дистония)

Сядьте скрестив ноги-2 сек. Сделайте глубокий вдох задержите дыхание на 1-2 секунды, наклоните туловище вперед и нажмите на колени. Затем вернитесь в исходное положение

Снова сделайте глубокий вдох задержите дыхание на 1-2 секунды и откиньтесь назад, насколько это возможно, вернитесь в исходное положение.

Повторите 10 раз в каждом направлении.

Это упражнение направлено на укрепление сосудов и улучшение работы сердца.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог, психотерапевт
гипнолог, гипнотерапевт

095 532-27-30

Последнее редактирование: 10.04.2014

Также читайте:

Статьи по теме:

Статьи: гипноз, психотерапия и психология

Наши преимущества

Работаем:
с 2006 года
Клиентов:
более 6000
Результат:
более 96%
Перейти в чат Viber Перейти в чат Telegram Перейти в чат WhatsApp +380955322730

Звоните нам:
пн – пт с 09:00 до 22:30
сб с 10:00 до 22:30


Адрес:
г. Киев, ул. Левандовская 3А

Карта проезда в Центр гипноза и психотерапии
На нашем сайте Вы можете оплатить картой Visa MasterCard

На нашем сайте Вы можете оплатить картой Visa MasterCard