Гипноз и психическое здоровье

" Хотя вы можете думать что, гипноз существует только в кино или романах, гипноз используется в реальной жизни как часть плана лечения для людей с многочисленными психическими проблемами и проблемами здоровья, начиная от депрессии заканчивая желудочно— кишечным расстройством. На основании исследований, показывающих, что гипноз может помочь людям справиться с различными проблемами, гипноз становится все более распространенным, и входит в состав рекомендованных методов лечения многих пациентов"

Действительно ли гипноз работает?

ДА. Используя гипноз многие люди во всем мире бросают курить (даже в случаях тяжелых привычек — более 3 пачек в день в течение десятилетий), избавляются от лишнего веса, улучшить спортивные достижения, повышают самоуважение и уверенность в себе, нормализуют сон, избавляются от одиночества, решают межличностные проблемы и многое, многое другое. Вы можете и не знать, насколько успешно люди, используют гипноз в своей личной жизни.

Насколько эффективен гипноз?

Вот недавние исследования американских ученых, в которых было проведено сравнение гипнотерапии (гипноз и внушение) с другими видами психотерапии:

Психоанализ и психодинамическая психотерапия: 38% выздоровления после 600 сессий;
Поведенческая психотерапии: 82 % выздоровления после 22 сессий;
Гипнотерапии: 94 % выздоровления после 6 сессий.

Это исследование ясно показывает, что гипноз более эффективен и требует меньше времени, чтобы достичь своей цели, по сравнению с другими психотерапевтическими методами.

В гипнотическом состоянии, вы более восприимчивы к новым идеям, гипнотическое состояние позволяет более эффективно обрабатывать эмоции, связанные с опытом, который создал боль, страх, печаль, гнев, чувство вины, стыд, унижение и низкое чувство собственного достоинства. Таким образом позволяет восстановить контроль над своей жизнью.

Что делать, если я не могу быть загипнотизирован?

Все люди с нормальным функционированием мозга могут быть загипнотизированы. Это не то, что вы видите в кино. Это всего лишь глубокая степень расслабления ума и тела. Гипнотическое состояние подобно глубокой медитации.

Что такое гипноз?

Состояние расслабления и концентрации, подобное " поглощенности" телевизионной программой или мечтательности. В гипнотическом состоянии идеи и установки, выраженные психотерапевтом, легче запоминаются и усваиваются, что, в свою очередь, создает позитивные изменения. Единственным требованием для получения терапевтических результатов является то, что у вас есть сознательное стремление к изменениям, или, другими словами, вы находятся в согласии с предложенными позитивными идеями и установками.

Что можно лечить с помощью гипнотерапии?

В современном мире гипнотерапевты имеют возможности, чтобы облегчить или трансформировать множество симптомов и проблем. Они помогают людям устранить фобии, боль и страх, помогают ликвидировать зависимости (наркотики, алкоголь, пища) , помогают людям бросить курить, похудеть и достичь ряда других целей. Впринципе, если проблема заключается в бессознательном — будь то плохие привычки или плохие идеи — гипноз поможет.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог, психотерапевт
гипнолог, гипнотерапевт

Последнее редактирование: 19.01.2014